남녀별 체지방률 정상범위1 체지방률 정상범위 남녀별 기준 보기 체중 감량을 고민해본 적이 있으실 겁니다. 그리고 체지방률을 체크해본 경험도 있을 텐데요. 체지방률은 연령대와 성별에 따라 정상 범위가 다르기 때문에, 이를 이해하는 것이 매우 중요합니다. 자신의 체지방률이 정상 범위에 속하는지, 아니면 비만에 해당하는지를 확인해보세요. 체지방률 간단 설명체지방률이란 무엇일까요? 체지방률은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 백분율로 나타낸 것입니다. 이는 인체의 구성 요소 중 지방이 차지하는 비율을 의미하며, 건강 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 일반적으로 성인 남성의 적정 체지방률은 15~20%, 여성은 20~25%로 알려져 있습니다. 하지만 개인의 성별, 나이, 활동 수준, 식습관에 따라 이 범위는 달라질 수 있습니다. 어린이나 청소년은 성인보다 체지방률이 높을 수.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
