먼저 침향환에 대해 생소하신 분들을 위해 침향에 대해 간단하게 설명을 드린 후 침향환 효능 대표 5가지, 복용법, 부작용 마지막으로 제품 추천 Top3에 대해 가격도 함께 알아보시길 바랍니다.
침향
침향나무는 스스로의 상처 치유를 위해 수지를 분비합니다. 이 진액 물질인 수지가 오랜 기간 동안 시간이 지나고 굳어진 것이 침향이라고 합니다.
침향을 채취할 수 있는 곳은 베트남, 인도네시아와 같은 열대지역에서 가능합니다. 침향나무 한 그루에 침향은 5~7kg 소량 생산이 되어 귀한 약재로 칭해왔습니다. 이 귀한 약재인 침향은 세계 3대 향으로 꼽힙니다. (사향, 용연향, 침향)
불교 경전에서는 향 중에 침향이 제일 좋다고 언급할 정도로 정말 귀한 약재인데요. 그럼 도대체 침향 효능 중 어떤 것 때문에 이렇게 좋은 약재로 불리는지 바로 알아보시길 바랍니다.
침향환 효능
침향환 효능 대표 5가지에 대해 구체적으로 알아보시고 바로 어떻게 복용하면 좋을지 보시길 바랍니다.
침향환 효능 염증 억제
염증 억제에 대해 얘기하기 앞서 혈전에 대해 설명드리겠습니다. 혈전은 피가 혈관 속에서 굳어져 생긴 핏덩어리로 혈관 속 시한폭탄이라고도 불립니다. 이 혈전은 피부에 상처가 났을 때 피가 밖으로 빠져나가지 못하게 하는 역할을 하는데요.
비만이신 분들이나 흡연을 하는 분들 중 혈액이 과도하게 응고되어 혈관을 과도하게 막게 되어 혈액 공급이 원활히 되지 못합니다. 그래서 심하게는 뇌졸중, 심근경색과 같은 심혈관 관련 질환이 유발하게 됩니다.
이러한 혈전을 유발하게 하는 위험 인자 중 하나가 염증인데요. 이런 염증을 억제하는 것이 중요합니다. 그래서 침향환을 섭취하면 염증을 억제하여 혈전을 제거하고 혈액 순환을 원활하게 해주는 효능이 있습니다.
한 연구 결과에 의하면 침향 추출물을 투여하였을 때 염증을 유발하는 사이토카인 성분이 억제되는 것을 밝혀냈습니다.
또 다른 연구에서는 혈관 내피세포가 손상된 쥐에게 침향이 포함된 한약재(침향환, 침향단)를 먹게 하였더니 손상된 혈관 내피세포가 회복되었고 혈액 순환 개선 및 부종 개선이 된 것을 밝혀냈습니다.
침향환 효능 치매 예방
치매 예방 또한 앞서 침향환 효능 중 염증과 관련된 내용입니다. 장기간 지속되는 염증의 경우 혈관으로부터 시작하여 근육과 심장 등 다양하게 퍼져 전신질환이 유발하게 되는데요. 만성 염증을 나타내는 지수가 높으면 높을수록 치매 위험이 높아지게 됩니다.
그래서 침향환을 통해 이런 만성적인 염증을 억제하여 치매 예방까지도 가능하게 되는 것입니다. 또한 침향을 통해 신경세포 성장을 촉진시키는 신경인자를 유도해 치매에 도움을 줄 수 있습니다.
한 연구 결과에 의하면 치매가 있는 쥐에게 침향환을 4주간 먹였더니 알츠하이머를 유발하는 독성 물질을 억제해 주는 것을 밝혀졌습니다. 또한 인지 기능 향상과 운동 기능 회복에 도움을 주었습니다.
추가적으로 침향환이 뇌 건강에 좋은 이유는 침향에 있는 성분인 아가로스피롤, 델타구아이엔이 있어서입니다. 이 성분들로 인해 뇌 혈류가 원활하게 되며 인지 기능 개선과 신경 안정이 됩니다.
침향환 효능 심신 안정
침향은 향을 맡을 경우 마음이 차분해지는 심신 안정 효능이 있습니다. 이는 방금 언급한 아가로스피롤, 델타구아이엔 성분에 의한 것입니다. 그래서 신경 안정, 뇌세포 활성화에 도움을 줍니다.
아가로스피롤 성분은 스트레스로 예민해진 상태를 이완시켜 줘서 심신 안정을 시켜주는 효능이 있습니다. 그래서 천연 신경안정제라고도 불립니다. 이러한 효능들로 숙면에도 도움을 주어 불면증 예방에도 도움이 됩니다.
한 연구 결과에 의하면 침향의 향을 맡았을 경우 스트레스가 감소하는 것을 밝혀냈습니다. 또한 쥐에게 침향 오일 및 감송 나무 추출물을 흡입하게 한 결과 신경이 안정화되는 결과도 확인하였습니다.
침향환 효능 면역력 개선
앞서 침향에 대해 얘기드렸을 때 수지에 대해 기억이 나신가요?
다시 설명드리면 침향은 스스로 상처를 보호하는 수지 덩어리입니다. 그래서 이 수지 덩어리는 외부 균을 박멸하는데 효과적입니다. 또한 항바이러스 성분을 다량 함유하고 있어서 면역력 개선에 정말 좋습니다.
즉 침향환 섭취 시 외부 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 주고 감기와 같은 질병 예방에 좋습니다.
침향환 효능 혈당 감소
당뇨에 관심이 있는 분들이라면 침향환 효능 중 혈당 감소에 눈에 띄었을 겁니다. 아시는 분들이 많으시겠지만 설명드리면 혈액 내 당이 높으면 당뇨라고 하죠. 혈당이 높을수록 혈액이 끈적해져서 혈전이 생기게 됩니다.
또한 혈관 내 염증을 유발해 혈관 질환 발병의 원인이 되기도 합니다.
그래서 앞서 침향환 효능 중 염증 억제를 통해서 혈전의 원인을 막아주게 되면 당뇨 예방과도 연관이 있습니다.
한 연구 결과에 의하면 당뇨가 있는 쥐에게 침향을 섭취하게 하였을 때 혈당 수치가 많이 떨어지는 것을 확인하였습니다.
침향 복용법
침향 복용법은 입안에 머금고 향을 느낀 후 찬물 혹은 미지근한 물로 넘겨서 약효를 최대한 이끌어내는 방법이 있습니다.
그러면 여기서 의문점은 뜨거운 물로 섭취하면 안 되는지가 궁금하실 겁니다.
결론부터 말씀드리면 뜨거운 물로 섭취 시 침향환 효능 극대화가 되기 힘듭니다. 왜냐하면 앞서 설명드린 아가로스피롤, 델타구아이엔 성분이 침향환 효능에 큰 역할을 한 성분들인데요. 뜨거운 물에서 이러한 성분들이 휘발이 되므로 가급적 뜨거운 물로 섭취를 하시는 것이 좋지 않습니다.
침향은 가격이 있는 편이어서 다른 약재와 소량씩 함께 복용하는 것을 권장하는데요. 다른 약재로는 녹용, 산수유, 당귀가 있습니다. 이 약재들과 함께 섭취하면 침향 효능을 극대화가 될 수 있습니다.
침향환 부작용
어떠한 식품이든 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있습니다.
과도하게 섭취할 경우 두통, 복통, 설사 증상을 동반할 수 있습니다. 왜냐하면 침향은 약성이 강한 약재이기 때문입니다. 그래서 침향 하루 권장량은 0.1~0.5g 정도로 침향환 기준 1알 정도로 하루에 섭취하는 것을 권합니다.
부작용 두 번째로는 소양인의 경우 기운이 빠질 수 있습니다. 왜냐하면 침향환 자체가 맛이 매운 편이며 기운이 따뜻한 약재이기 때문에 열이 많은 소양인의 경우 기운이 빠질 수도 있으니 주의하셔야 합니다.
지금까지 침향에 대해 간단한 설명과 침향 효능, 침향 복용법 그리고 부작용에 대해 설명드려보았습니다.
마지막으로 침향단 제품 추천 Top 3을 소개하는 포스팅을 공유드릴 테니 참고하시기 바랍니다.(침향환과 침향단은 이름만 다를 뿐 들어가는 원료는 같습니다.)
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